加圧トレーニング

加圧トレーニングをプラスすることで、軽い負荷での短時間のトレーニングでも効果が出やすくなります。

加圧トレーニングの紹介

加圧トレーニングとは、腕または、大腿(ふともも)に特製ベルトを巻いて行なうトレーニング方法です。アメリカ・ドイツ・イギリス・フランス・イタリア・オーストラリア、そして日本の7ヶ国で特許を取得している世界唯一のトレーニング方法です。

加圧トレーニングは、適正な圧力で血流を制限することにより、非常に軽い運動強度でも驚異的な筋力アップ、代謝の向上が期待できます。

スポーツ選手のパワーアップだけでなく、高齢者の健康づくりや障害のリハビリテーションなど、むしろ運動が困難な状況の方でも非常に効果を期待できるので、医学界からも非常に高い関心を寄せられています。

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※加圧トレーニングついては、加圧トレーニング本部サイトにしくみや理論もふくめ詳しく掲載されております。そちらを参照下さい。

アロハロはパーソナルトレーニングのための施設です。
加圧トレーニングは、その中のトレーニング方法の一つです。

加圧トレーニングは適切に使えば非常に効果の期待できるトレーニングですが、 決して、それだけで万能なトレーニングではありません。アロハロでは、他の様々なトレーニングを複合的に組み合わせながら、 より相乗効果の期待できる、お客様に合ったプログラム作りをおこなっています。

※加圧トレーニングは、指導資格を持つ施設や指導者から加圧トレーニングを受けることができます。アロハロでは、「KAATSUインストラクター」の資格を持つ加藤が、確かな技術で、安全に安心して加圧トレーニングをしていただけるようにご指導いたします。

※加圧トレーニング実施時は、必ずマンツーマン指導になります。

 

加圧トレーニングの活用範囲

加圧トレーニングは「小さな負荷」「軽い運動」「短い時間」で効果が期待できるトレーニングです。またトレーニング後の疲労感も少なく、回復が早いのも大きな特徴です。そのため加圧トレーニングはさまざまな分野での活用が行なわれています。

  • 健康増進・体力づくり
  • スポーツパフォーマンス向上
  • アンチエイジング
  • 美容関連:シェイプアップ

 

アロハロの加圧トレーニングに対する取り組み

 1.確かな「加圧技術」
加圧トレーニングは専用ベルトを使って適切に加圧することによってはじめて、効果を生むことができます。アロハロでは毎回専用の測定器などを使い、一人一人に最適な圧力(適正圧)を確認しながら実施しております。

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2.適切な「トレーニング指導」
加圧をしていれば、どんなトレーニングでも効果があるわけではありません。加圧によって血流を制限された状態でのトレー ニングには、専門的な知識と経験が欠かせません。アロハロでは加圧トレーニングだけでなく、一般の方から高齢者まで幅広くトレーニング指 導に携わり、多くの経験から、加圧トレーニングの適した、プログラム作りをしています。

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 3.最新の技術の取得
加圧トレーニングの研究は、ここ数年で世界規模で急速に進んでいます。アロハロでは学会やカンファレンスなどに積極的に参加し、最新の情報のもと、適切な加圧トレーニングに研究と実践に取り組んでいます。

 4.安全性の重視
アロハロでは、より安全に加圧トレーニングを実施していただくためにお客様の体調チェック、血管抵抗力テスト、適正圧の確認などを毎回 行っております。

 

 

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