レッスンのご案内
アロハロの特長
アロハロの運動プログラム
アロハロの運動プログラムは、お客様の目的、ご要望、運動レベルに合わせて、下のトレーニングから組合わせて個別にプログラムします。
- 加圧トレーニング （詳しくはコチラ）
- 体幹トレーニング
- 姿勢改善エクササイズ・ストレッチ
- 柔軟性アップエクササイズ
- 骨盤エクササイズ
- バランストレーニング
- 有酸素運動（加圧ウォーキング、エアロバイク）
- マシントレーニング・ダンベルエクササイズ
- ペアストレッチ、ストレッチポール
トレーニングの最後には、ペアストレッチ、ストレッチポールを必ず行いトレーニングでの緊張をほぐしてから終了いたします。
レッスン時間
☆レッスン単位
| 50分/1回 （予約制） |
☆営業時間
| 平日 | 10時～20時 （19時スタートまで） |
| 土日祝 | 10時～18時 （17時スタートまで） |
| 休日 | 不定休 |
費 用
| 5,500円/1回 |
| 19,800円/4回（前払い：有効期限１年） |
予 約
- 予約は電話、メールでお問い合わせ下さい (キャンセルは電話にて受付)
- レッスン終了時に次の予約も可能です。
- 指導中や外部レッスンの時は電話に出れない場合があります。留守番電話にお名前とお電話番号を残してください。
体験レッスンできます。
次のような不安をお持ちの方、体験レッスンをご用意しています。いろいろご相談下さい
★運動をしばらくしていない
★動くと痛いところがある。
★加圧トレーニングてどう？
★ダイエットが目的ですが・・・
などなど、お気軽にご相談下さい
●体験料金：3000円（必ず予約下さい）
※体験レッスンはお一人１回限りです。
設備
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| ・ストレッチボード ・ストレッチポール ・バランスボール類 |
・トレッドミル ・エアロバイク |
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| ・トレーニンマシン | ・ダンベル |
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| ・加圧ベルト | ・AED |
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| ・空気清浄器 | ・フロア |
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| ・休憩ソファー | ・パウダールーム |